Zorg dat je straks fit op vakantie gaat!

Aan boord van een zeiljacht gebruik je best veel spieren. Door de beweging van het schip gebruik je al je rompspieren, rug, buik spieren en ook heb je wel wat evenwicht nodig. Met zeilen zul je je armspieren moeten gebruiken om de zeilen te hijsen, de schoten aan te halen, etc.
Op dit moment mogen we niet naar de sportschool maar er zijn gelukkig heel veel mogelijkheden om thuis te sporten. Zie hieronder leuke suggesties.

Veel plezier met voorbereiden!